「勉強しているのに覚えられない」
「すぐスマホを触ってしまう」
「テスト前になると頭が回らない」
高校生なら、こんな悩みを感じたことがあるかもしれません。
そこでおすすめなのが「脳トレ」です。
脳トレとは、記憶や判断、思考などを使う問題に取り組むトレーニングです。
この記事では、高校生でも取り組みやすい脳トレを10個紹介します。
脳トレがおすすめな理由
結論から言うと、脳トレは勉強の前に頭を起こす習慣として活用できます。
高校生の勉強では、暗記だけではありません。
文章を読んだり、計算したり、問題の条件を整理したりします。
そのため、記憶力だけでなく集中力や思考力も必要です。
脳トレでは、こうした能力を使う問題に取り組めます。
ただし、脳トレだけで勉強ができるようになるわけではありません。
「脳トレ＝勉強」ではなく、「勉強を始める前の準備」と考えると使いやすいでしょう。
高校生におすすめの脳トレ10選
ここからは、学校生活でも取り入れやすい脳トレを紹介します。
1. 暗記した単語を思い出す
英単語を10個ほど覚えます。
その後、英単語を見ない状態で思い出してみましょう。
見るだけではなく、「思い出す」ことがポイントです。
2. 間違い探し
2つの画像を見比べて、違う部分を探します。
短時間で集中して取り組みたい時に向いています。
3. 数字の逆読み
「1・5・8・3」と表示されたら、
「3・8・5・1」と逆から言ってみます。
数字を覚える必要があるため、記憶を使う練習になります。
4. しりとり
普通のしりとりでも、ルールを追加すると難しくなります。
例えば「3秒以内に答える」というルールです。
5. 計算問題
簡単な暗算を短時間で行います。
難しい問題を解く必要はありません。
スピードを意識して取り組むのがポイントです。
6. 文章の並べ替え
バラバラになった文章を正しい順番に並べます。
文章の流れを考えるため、読解の練習にもつながります。
7. 共通点探し
複数の言葉や図形を見て、共通している部分を探します。
「なぜ同じグループなのか」を脳で考えるのがポイントです。
8. イメージ記憶
画像や物を数秒間見ます。
その後、見たものを思い出します。
「色」「位置」「数」などを意識すると難易度を上げられます。
9. 反対語を考える
「大きい→小さい」
「明るい→暗い」
のように、反対の意味を考えます。
慣れてきたら、少し難しい言葉にも挑戦してみましょう。
10. 脳トレアプリを使う
自分で問題を探すのが面倒なら、脳トレアプリを使う方法もあります。
問題が無限にあるため、毎日の習慣にしやすいのがメリットです。
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勉強前におすすめの脳トレ
勉強前なら、長時間の脳トレをする必要はありません。
おすすめは、短時間で頭を使う方法です。
例えば、
「英単語を10個思い出す」
「簡単な計算をする」
「間違い探しをする」
などがあります。
5～10分程度を目安にして、その後すぐ勉強を始めるとよいでしょう。
注意したいのが、脳トレだけで満足してしまうことです。
「今日は脳トレしたから勉強は終わり」
となってしまうと本末転倒です。
勉強の代わりではなく、勉強に入るための準備として使いましょう。
瞬読式脳トレアプリとは？
「毎日、自分で脳トレを探すのは面倒」
という高校生には、脳トレアプリを使う方法もあります。
今回紹介するのが「瞬読式脳トレアプリ」です。
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公式サイトによると、
判断力・思考力・発想力・読解力・集中力・記憶力
の6種類のトレーニングがあります。
6種類のトレーニング
判断力アップ
バラバラに並んだ文字を見て、何が書かれているのかを答えるトレーニングです。
公式では1問1秒を目安にしています。
思考力アップ
文字を並べ替えて、問題の答えを考えるトレーニングです。
複数の情報を処理する必要があります。
発想力アップ
言葉の反対語や、肯定的な表現を考えるトレーニングです。
答えが一つではない問題もあります。
読解力アップ
バラバラになった文章を正しい順番に並べます。
文章の流れを考えるタイプの問題です。
集中力アップ
複数の絵から、違うものを探します。
短時間で判断する必要があります。
記憶力アップ
一定時間、画像を見ます。
その後、画像を見ずに質問へ答えます。
10秒間見て、その後に5つの質問へ答える形式です。
料金はどれくらい？
公式サイトでは、月額980円（税込1,078円）と案内されています。
また、3日間の無料体験が案内されています。
「いきなり料金を払うのは不安」という人は、無料体験から内容を確認する方法があります。
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無料の脳トレとアプリの違い
脳トレは無料でもできます。
では、わざわざアプリを使う必要はあるのでしょうか。
結論は「続けやすさを重視するか」で決めるのがおすすめです。
毎回問題を探すのが面倒なら、専用アプリのほうが続けやすいでしょう。
おすすめな脳トレ活用法
個人的におすすめしたいのは、脳トレを「勉強前の5～10分」に固定する方法です。
例えば、
17:00 脳トレ
17:10 英単語
17:40 数学
18:20 休憩
という流れです。
大事なのは、脳トレを長時間やらないこと。
目的は「脳トレをたくさんやること」ではありません。
勉強に切り替えるきっかけを作ることです。
こんな使い方は避けよう
「脳トレを1時間やって満足する」
「ゲーム感覚で何時間も続ける」
脳トレだけで成績が上がると思う
このような使い方はおすすめできません。
脳トレをした後に、実際の勉強へ移ることが大切です。
向いている人・向いていない人
ここでは高校生目線で整理します。
公式サイトでは、スマートフォンやタブレットで利用できるとされています。
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「脳トレアプリ」はあくまで補助的なトレーニングです。
「やれば点数が必ず上がる」と考えないようにしましょう。
向いている高校生
向いていない高校生
よくある質問（FAQ）
無料で試せますか？
公式サイトでは3日間の無料体験が案内されています。
申し込み前に最新の条件を確認してください。
解約できますか？
公式サイトでは、マイページから解約できると案内されています。
利用条件は申し込み前に確認しておきましょう。
脳トレだけで成績は上がりますか？
脳トレだけで成績が上がるとは言えません。
学校の授業や問題演習、復習などを中心にしましょう。
脳トレは勉強前の習慣などとして活用するのがおすすめです。
まとめ
大切なのは、脳トレを勉強の代わりにしないことです。
今回紹介した瞬読式脳トレアプリには、
の6種類のトレーニングがあります。
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「日常で脳を使う習慣を作りたい」
そんな人は、まず無料体験で自分に合うか確認してみるのもよいでしょう。
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